有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的邻近，尽大部分演讲人都会心中忐忑不安：我是否已预备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？DEg

　　造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：DEg

　　１、评价忧虑。DEg

　　这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学以为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满足。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。DEg

　　２、听众的地位。DEg

　　假如我们面对的听众比我们的地位高，或者我们以为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组眼前的表现往往很不自然，这一方面是由于评价忧虑，另一方面也无疑是由于评估小组“大权独揽”。DEg

　　３、听众人数。DEg

　　一般人都愿意在“小范围”内讲话。假如听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。由于他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。DEg

　　４、对听众的熟悉程度。DEg

　　大多数人在“熟人”眼前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是由于我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。DEg

　　５、听众的观点。DEg

　　假如你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。DEg

　　６、预备是否充分。DEg

　　若演讲者自己心里觉得自己对演讲预备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。DEg

　　上面我们分析了造成怯场心理的主要原因，下面是几种“药剂”。DEg

　　1、充分预备。DEg

　　对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲预备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心 ；你有能力很好地对付报告过程中出现的各种意外情况。DEg

　　２、适应变化。DEg

　　假如你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你预备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想？你预备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中尽非偶然事情。所以，假如你被邀往演讲，不要忘了事先收集如下信息：DEg

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